“医师，您快给我望望，这几天一到晚上我就咳得停不下来，觉都睡不好！”柳年老大口喘着气，声息里透着不安。

对面，王医师微微一笑：“柳年老，别急，入冬了，像您这么的病东说念主不少。咱们先听听肺的声息，再聊一聊您最近的生计民俗，好不好？”

柳年老点点头，王医师仔细地用听诊器查验了一番，随后拿出一张片子看了看，说：“没啥大问题，肺部有点炎症。关节在于，您得改一改通俗民俗。”

“柳年老，您是不是最近吃东西挺舒缓的？”王医师问。

柳年老挠了挠头：“嗐，也没多舒缓吧，即是可爱吃点暖锅、喝点凉啤酒，偶尔吃两口辣条解解馋。”

王医师书不宣意地摇了摇头：“入冬了，您这服法可得提神点。尤其像您这么的老烟枪，肺早就被熏得够呛，饮食上不可再添乱了。”

说到这里，王医师有利举了个数据：“字据某项流行病学访问，长期食用过于辛辣或过冷的食品，会导致慢性肺病患者的复发率提升了不少。

思思看，这些食品就像刺激性粉末，径直扑到您的气说念里，哪能不咳嗽？尤其入冬了，气温低，吃凉的、辛辣的更容易导致气说念痉挛。”

他顿了顿，接着说：“忌口不光是指不吃，还得会吃。

多吃些清淡但养分丰富的东西，比如萝卜、百合粥、梨汤，润肺服从杠杠的。咱这嗓子和肺啊，就像老爷子的收音机，润滑油加得少了，声儿都跑调！”

“提及畅通，柳年老，您最近本质吗？”王医师问。

柳年老敦知己代：“冬天太冷了，基本上没动过。偶尔去散个步，但一外出就合计凉爽嗖嗖的，冻得哆嗦。”

王医师无奈地叹了语气：“这即是大问题，畅通能增强肺部功能，但不等于一味追求出汗、喘息。尤其是冬天，冷空气对气说念的刺激至极大，像您这种肺部依然有问题的，剧烈畅通反而是损害。”

他提起一支笔在纸上画了两条弧线：“筹商露出，适量畅通不错权贵改善肺功能，比如每天慢跑好像快走20分钟，肺活量不错提升一些。”

王医目生远：“柳年老，您不错领受室内瑜伽好像浅薄的拉伸畅通，但关节是坚捏，一周详少4天，每天20到30分钟，别偷懒啊！”

“柳年老，您晚饭是不是吃得至极饱？好像可爱睡前来点夜宵？”王医师问。

柳年老不好真谛地笑了：“是啊，晚上总忍不住吃点花生米、烧烤什么的，边看电视边吃，胃口特好！”

王医师摆摆手：“这民俗不行，好多东说念主不知说念，晚饭吃太饱好像吃得太晚，胃里的食品会压迫膈肌，导致呼吸清贫。”

他补充说念：“有统计数据标明，一半独揽的慢性咳嗽患者与胃酸反流关联。

固然这个问题名义上跟肺没径直关系，但它是个潜在的‘帮凶’。漠视您晚饭七分饱，睡前三小时别再吃东西了。要否则，胃一翻江倒海，肺细目随着蒙难！”

“另外一个要提神的，即是睡前姿势。柳年老啊，您是不是可爱半躺着刷手机？”

柳年老点头：“可不是嘛，手机不离手，看剧都看到后深夜。”

王医师一脸严肃：“这民俗要不得，长期躺着玩手机，胸腔压力会增大，导致呼吸不畅。尤其是颈椎、胸椎的位置一朝受压，肺部的膨大空间也会受到终了。”

王医师引述了一项生物力学筹商：“东说念主体横卧时，肺的下部通气量比站随即减少了，长技能保捏这种姿势，对慢性肺病患者来说无异于雪上加霜。”

王医师终末回来：“柳年老，入冬护肺，不光是吃对、动对，还要养成好民俗。细节决定成败，像您这么稍加提神，无须吃啥神药，就能把肺保护得妥妥的。”

柳年老连连点头：“医师，您这番话真的给我提了个醒！我且归就改，把这肺养好了，来岁春天还能爬山去呢！”

王医师微微一笑：“好嘞，那就从今天运转，管住嘴、迈开腿、睡得好，您的肺可就舒坦了！”

对于肺病患者您有什么想法？接待议论区一皆掂量！

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